Yazı Detayı
25 Eylül 2019 - Çarşamba 10:40
 
'Sağlık için yürüyelim'
E. Tarhan
kalemiminsesi65@gmail.com
 
 

Hareketli bir haftayı geride bıraktık. 16 – 22 Eylül tarihleri arasında ‘Avrupa Hareketlilik Haftası’ kutlamaları vardı. Tabi hafta nedeniyle diğer illerimizde olduğu gibi Van'da da yürüyüşler gerçekleştirildi, bisiklet sürme etkinlikleri yapıldı.

Türkiye Herkes İçin Spor Federasyonu tarafından “Sağlık İçin Birlikte Yürüyelim” temasıyla, 81 ilde gerçekleştirilen yürüyüşlerin Van ayağı da Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü koordinesinde gerçekleşti. Çocuklar, gençler, büyükler herkes sağlık için adım attı, belli bir mesafeyi yürüdü.

Bu yürüyüşle birlikte Biyolojik Çeşitlilik Araştırma Derneği (BİYOÇAD) öncülüğünde Zeve İlk ve Ortaokulu öğrencilerinin katılımıyla da farklı bir yürüyüş etkinliği gerçekleştirildi. Öğretmenler, öğrenciler ve programa katılanlar hep beraber yürüdü.

Hareketli hafta dedik ya. Bununla da sınırlı kalmadı sağlığa işaret eden etkinlikler!

Edremit Belediyesi ile Türkiye Belediyeler Birliği tarafından yine “Avrupa Hareketlilik Haftası” kapsamında “Bisikletini Al Sen de Gel” sloganıyla bisiklet sürme etkinliği gerçekleştirildi. Etkinlik kapsamında 500 kişi pedallara asıldı ve öyle bir parkur vardı ki Van'ın tarihine ve güzelliğine hayran bıraktıran cinsten. Sağlık için pedala basanlar, aynı zamanda 3 bin yıllık tarihi Şamran Kanalı'na ve bu tarihi kanalın kenarından bisiklet sürerken de gölü gören manzaralarla, Van Gölü'ne dikkat çekmiş oldu.
Yine aralarında Van'ın da olduğu birçok ilde kadınlar da bisiklet başına geçti ve pedal bastı. Van'da bir araya gelen 50 kadın, süsledikleri bisikletleriyle 'Egzoz kokusuna karşı çiçek kokusu' sloganıyla mesaj verdi.

Bu hafta boyunca bu haberleri okuduk, hareketli bir hafta oldu. Ama en önemlisi de sağlığa, hareketin önemine dikkat çeken organizasyonlar olması...

Aslında tembelliğin ya da hareketsizliğin insan sağlığına zararlı olduğunu, bunun tam aksine hareketli olmanın, yürümenin, spor yapmanın da son derece önemli ve sağlık için vazgeçilmez olduğunu bilmeyenimiz yok! Ama bunu bildiğimiz halde uygulamamamız da acı bir gerçek. Aynen sigaranın zararlı olduğunu, dahası öldürdüğünü bildiğimiz halde içmeye devam etmemiz gibi!

Dikkat ediyorum da, artık çocuğundan gencine kadar çoğumuz yürümekten bile aciz hale gelmiş gibiyiz. İmkânımız varsa, aracımız varsa bir adım öteye bile araçla gider olduk. Özel aracımız yoksa da otobüs, minibüs gibi toplu taşıma araçlarıyla...

Oysa biraz yürüsek, ciğerlerimizi açsak, hem istediğimiz yere ulaşmış olacağız hem de spor yapıp, sağlıklı kalmış olacağız. Ama bunu yapmıyoruz çoğumuz.

Ve yine bisiklet de sürmüyoruz. Hepimizin güzel bir araba hayali var belki ama güzel bir bisiklet hayalimiz çocuklukta kaldı! Şimdi ki çocuklarda da var mı acaba bisiklet hayali eskisi kadar merak ediyorum. Şimdi daha çok; tablet, bilgisayar, telefon gibi hayaller revaçta sanırım!

Oysa yürümeyi alışkanlık haline getirsek kötü mü olur? Ya bisiklet sürmeyi bir yaşam tarzına dönüştürsek?

Bunları yaparak kendimize iyilik yapmış olmaz mıyız? Daha sağlıklı bireyler olmaz mıyız?

Hareketlilik iyidir. Yürüyüş güzeldir. Bisiklet sürmek bence bir ayrıcalıktır. Tabi bunun için de kentimizde bisiklet yollarına ihtiyaç olduğunu da parantez içinde söylemiş olalım.

Geçtiğimiz gün gerçekleştirilen yürüyüş etkinliğinde BİYOÇAD Başkanı Prof. Dr. Fevzi Özgökçe'nin açıklamasından basına yansıyan kısmını kısaca paylaşmak istiyorum burada; “Özellikle sağlıklı ve mutlu bir yaşam için günde en az 30 dakika düzenli ve toplamda en az 10 bin adım atan insanların beyinlerinin güçlendiğini, görme gücünün arttığını, kemik ve eklemlerinin sağlamlaştığını, kaslarının güçlendiğini ve esnekliğinin arttığını, sindirim, solunum, sinir ve boşaltım sistemlerinin düzenlendiğini, karaciğer, mide, pankreas ve böbreklerinin daha mükemmel çalıştığını, akciğer kapasitesinin arttığını, kalp ve damar hastalıklarının azaldığını ve obezite, şeker hastalığı, tansiyon ile diğer günümüz hastalıklarına karşı çok ciddi bir mücadele olduğunu bilmemiz gerekiyor...”

O zaman ne yapıyoruz? Kendimize iyilik yapmak istiyorsak bundan böyle daha çok yürüyoruz, mümkünse bisiklet de sürüyoruz, hareketli bir hayat yaşayarak daha sağlıklı oluyoruz...

 
Etiketler: 'Sağlık, için, yürüyelim',
Yazarın Diğer Yazıları
24 Şubat 2021
Su hayattır, kıymetini bilelim
17 Şubat 2021
Koronavirüse fırsat vermemek lazım
10 Şubat 2021
Sigarayı bırakmanın tam zamanı
03 Şubat 2021
Aman dikkat!
27 Ocak 2021
Sokak hayvanlarını unutmayalım
20 Ocak 2021
Dünyayı güzellik kurtaracak
13 Ocak 2021
Tedbirlere uymaya devam
06 Ocak 2021
2021 güzel bir sene olsun
30 Aralık 2020
Bilinçli hareket edelim
23 Aralık 2020
İhmalkârlık yok
16 Aralık 2020
Sağlıklı yarınlar için...
09 Aralık 2020
Güzel bir bahar için
02 Aralık 2020
Önemli bir konu
25 Kasım 2020
Öğretmenlerimiz
18 Kasım 2020
Turizm
11 Kasım 2020
Hep birlikte virüsü yenelim
04 Kasım 2020
Deprem gerçeğimiz
28 Ekim 2020
Anlayışlı olmak lazım
21 Ekim 2020
Fedakarlık
14 Ekim 2020
Kız çocukları ve yüz yüze eğitimde ikinci aşama
07 Ekim 2020
Sağlımız için kurallara uyalım
30 Eylül 2020
Gayret gösterelim
23 Eylül 2020
Hayırlı olsun
16 Eylül 2020
Reçete belli
09 Eylül 2020
Özledik...
02 Eylül 2020
Eğitim-öğretim sezonu başladı
26 Ağustos 2020
'Yarın' geç olmadan
19 Ağustos 2020
Bahanemiz olmasın
12 Ağustos 2020
Tedbirlere sarılmadan olmaz
28 Temmuz 2020
Bayramda ekstra dikkat!
21 Temmuz 2020
Kurallara sıkı sıkıya sarılmalıyız
14 Temmuz 2020
Kurallara tam olarak uyalım
07 Temmuz 2020
Tedbirlere ne kadar uyuyoruz?
02 Temmuz 2020
Virüsle tanışmamak için
23 Haziran 2020
İlle de tedbir
16 Haziran 2020
‘Vaka sayısındaki artış, uyarıyor’
09 Haziran 2020
Maalesef rehavet havası var!
02 Haziran 2020
Sağlıklı günler için
19 Mayıs 2020
Bayrama girerken
12 Mayıs 2020
Kurallara mutlaka uyalım
05 Mayıs 2020
Rehavete kapılmak yok!
28 Nisan 2020
Hemen şimdi!
21 Nisan 2020
Bırakmak Lazım!
14 Nisan 2020
Gereğini yapmak
07 Nisan 2020
Virüse, aradığı ortamı sunmayalım!
31 Mart 2020
Biraz sabır lütfen
25 Mart 2020
Lütfen Evde Kalalım…
18 Mart 2020
Yapmamız gerekenler...
12 Mart 2020
'Şimdi Van Zamanı'
26 Şubat 2020
Geçmiş olsun…
19 Şubat 2020
Kışımız Devam Ederken!
12 Şubat 2020
Van kenti ve turizm -2-
05 Şubat 2020
Van Kenti ve Turizm -1-
29 Ocak 2020
Deprem gerçeğimiz...
22 Ocak 2020
Yarıyıl tatili
15 Ocak 2020
Birkaç kış hatırlatması!
08 Ocak 2020
Hava Soğuk, İçimiz Sıcak Olsun!
01 Ocak 2020
Yeni yıl…
25 Aralık 2019
Örnek olalım!
18 Aralık 2019
Yeşil alan ve kitap...
11 Aralık 2019
Yeşil alan
04 Aralık 2019
Fuarlar
27 Kasım 2019
Öğretmenlerimiz!
20 Kasım 2019
Merhaba ara tatil!
13 Kasım 2019
Sobalar yanarken, ocaklar sönmesin!
06 Kasım 2019
İki hayati mesele...
30 Ekim 2019
Kış Kapıda!
23 Ekim 2019
Deprem!
16 Ekim 2019
Yamaç Paraşütü
09 Ekim 2019
Kurallara Uyalım!
02 Ekim 2019
Fuar...
18 Eylül 2019
Kıymetini bilmek gerekiyor
11 Eylül 2019
Güzel bir eğitim-öğretim yılı olsun
28 Ağustos 2019
Örnek olalım
24 Ağustos 2019
Tatilin son günleri
07 Ağustos 2019
Çevreye Duyarlı Bayramlar
01 Ağustos 2019
Kirletmeyelim!
24 Temmuz 2019
Sıcak havalara dikkat!
17 Temmuz 2019
Duyarlı olalım!
10 Temmuz 2019
'Mutluluğa kurşun sıkma, geleceği karartma!'
03 Temmuz 2019
Yaz spor okulları...
26 Haziran 2019
Çevreye Saygılı Olalım!
19 Haziran 2019
Heyecanlı hafta!
12 Haziran 2019
Tatile Bekleriz
29 Mayıs 2019
Mucize Şehir Merkezinde!
22 Mayıs 2019
Yazık, Günah!
15 Mayıs 2019
Anne...
08 Mayıs 2019
Eski Ramazanlar!
01 Mayıs 2019
Sevgi...
24 Nisan 2019
İçimizi Isıtacak Şeyler!
17 Nisan 2019
Balığımızı Koruyalım!
10 Nisan 2019
Anne ve Babalar Lütfen Dikkat!
03 Nisan 2019
Muhtar
27 Mart 2019
Su Hayattır!
20 Mart 2019
Yaşlıya Saygı Haftası
13 Mart 2019
Turizm
06 Mart 2019
Kadınlar günü...
27 Şubat 2019
Kan vermek
20 Şubat 2019
Öncelik hayatın...
13 Şubat 2019
Kurtulalım bu illetten!
06 Şubat 2019
Trafik...
30 Ocak 2019
Çocuklar...
16 Ocak 2019
Tatil Başlıyor…
09 Ocak 2019
Dikkat etmek şart!
02 Ocak 2019
İyi temenniler...
26 Aralık 2018
Yeni Yıl
19 Aralık 2018
Merhamet Et!
12 Aralık 2018
Kitap
05 Aralık 2018
Farkındalığı Arala
28 Kasım 2018
Öğretmenler...
21 Kasım 2018
Çocuk Hakları Günü
14 Kasım 2018
Aman Dikkat!
07 Kasım 2018
Lösemili Çocuklar Haftası
31 Ekim 2018
Yeter ki oku
24 Ekim 2018
Deprem!
17 Ekim 2018
Kız Çocukları Gülsün!
12 Ekim 2018
Düğünlerimiz...
03 Ekim 2018
Van’ı Tanıtmak İçin
26 Eylül 2018
Hayata hareket kat!
19 Eylül 2018
Sınırlı kullanım iyidir!
12 Eylül 2018
Zil Çaldı!
05 Eylül 2018
"Fırsat Bu Fırsat" demeyelim!!!
29 Ağustos 2018
Van kahvaltısı ve Van otlu peyniri
15 Ağustos 2018
Bayramınız kutlu olsun
08 Ağustos 2018
Bayram yaklaşırken
01 Ağustos 2018
Sınav...
25 Temmuz 2018
Kaybetmeden Kıymetini Bilelim!
18 Temmuz 2018
Mavi Bayrak geldi, devamı da gelsin….
11 Temmuz 2018
“Anne ve babalar dikkat”!
04 Temmuz 2018
Güzel Şeyler de Oluyor…
27 Haziran 2018
Van Gölü ve...
21 Haziran 2018
Çocuklar...
13 Haziran 2018
Bayramınız kutlu olsun!..
06 Haziran 2018
Okullar kapanıyor
30 Mayıs 2018
Ramazan ve dilenciler
23 Mayıs 2018
İletişim!
16 Mayıs 2018
Ramazan...
09 Mayıs 2018
Temiz bırakalım ki temiz bulalım!
02 Mayıs 2018
Kemerini tak, hayata bağlan!
25 Nisan 2018
Lütfen...
11 Nisan 2018
Kutsal Yolculuğa Saygı Duyalım!
04 Nisan 2018
Farkına varalım!
28 Mart 2018
Suyun Değerini Bilelim
21 Mart 2018
Sevgiyle, merhametle davran!
14 Mart 2018
İlkbahar
07 Mart 2018
8 Mart...
28 Şubat 2018
Dikkat edelim!
21 Şubat 2018
Çocuklar...
14 Şubat 2018
Sevgililer Günü
08 Şubat 2018
Evet, Başladık…
08 Şubat 2018
Hayata KAN bağışla!
08 Şubat 2018
Çocuklar okumalı!
08 Şubat 2018
Yaşam için dikkat!
08 Şubat 2018
Bu güzelliklerin farkında mıyız?
08 Şubat 2018
Doğaya saygı duy ve koru
08 Şubat 2018
Çevre kirliliği
08 Şubat 2018
Hayvanları sev ve koru
08 Şubat 2018
Engelleri Aşalım
08 Şubat 2018
Kadın ve şiddet yan yana olmasın!
Haber Yazılımı